Si l’oreiller fait partie des indispensables pour bien dormir, ce n’est pas pour rien. Ce n’est pas juste un accessoire esthétique ou un élément de décoration. Au-delà d’améliorer la qualité de votre sommeil, il joue un rôle conséquent sur votre état de santé. Alors, quelle est l’importance d’avoir un bon oreiller ? Réponse !
L’oreiller a pour rôle de soutenir votre tête durant votre sommeil
Vous ne le savez peut-être pas mais la tête pèse presque 10 kilos. C’est votre rachis cervical qui a la dure mission de la supporter durant la journée. Il est donc normal que le soir venu, vous ayez besoin de reposer votre tête mais également votre nuque. Pour un repos optimal, un bon matelas de grande taille comme le matelas 180 x 200 ainsi qu’un bon oreiller est nécessaire. Vous pourriez ainsi vous retourner autant de fois sur votre couchage pour trouver quelle est la bonne position. Les tensions accumulées au cours de la journée seront soulagées.
L’oreiller joue également un rôle sur votre santé
Un bon oreiller, lorsqu’il est bien choisi, vous confère un sommeil de qualité. Un sommeil de qualité est le garant de votre bonne santé. Il est d’ailleurs tout aussi important que les fruits et les légumes. Pour déstresser et pour soulager vos tensions musculaires, c’est votre meilleur allié. Sachez, par ailleurs, que la régénération des cellules se fait au cours de la nuit. Donc, il est normal de dire qu’une bonne nuit réparatrice est la clé pour retrouver un corps sain et en bonne santé le matin.
L’oreiller joue un rôle pour la santé de votre mentale
Une mauvaise nuit conduit directement à plusieurs troubles de l’humeur comme la colère, l’irritation, la frustration, etc. Sur le long terme, l’insomnie et les nuits blanches peuvent provoquer des détresses psychologiques et des troubles mentaux comme la dépression, les crises d’anxiété ou les crises de panique. La fatigue chronique qui est générée par le manque de sommeil a des effets néfastes sur la santé mentale d’une personne. Là-dessus, il est tout à fait normal de dire qu’un oreiller confortable, propice au repos, aide à lutter efficacement à prévenir ces maux.
Un bon oreiller prévient de nombreuses maladies
L’oreiller est également utile pour prévenir plusieurs maladies qui nuisent à votre quotidien. C’est le cas par exemple des migraines, des tensions musculaires, etc. Alors, si vous souffrez souvent de céphalées, procédez en premier lieu au remplacement de votre matelas ainsi que de votre oreiller. Avec le matelas 180 x 200, optez pour un oreiller en mousse mémoire de forme. Ces accessoires vous aideront rapidement à retrouver un sommeil de qualité.
Un bon oreiller lutte contre les problèmes de respirations
Pour les sujets souffrant de problèmes cardiaques ou pulmonaires, les problèmes respiratoires sont fréquents. Ces personnes ont besoin d’adopter certaines positions pour trouver le sommeil. Un oreiller adéquat est donc nécessaire pour trouver la posture idéale. Un oreiller confortable, volumineux est nécessaire pour surélever le corps : cette posture est à adopter surtout pour les personnes âgées.
Un bon oreiller lutte contre les problèmes de dos et de cervicale
Si on vous a diagnostiqué une lombalgie ou une cervicalgie, il est également essentiel pour vous de trouver l’oreiller idéal. Le matelas est important pour traiter les douleurs dorsales et cervicales. Mais l’oreiller l’est tout autant. L’oreiller avec le matelas travaillent de concert pour maintenir la colonne vertébrale bien alignée. Alors, si vous avez souvent des douleurs au niveau du rachis ou du dos, regardez en premier lieu l’état de votre oreiller.
Le bon matelas est votre première garantie pour obtenir un sommeil de qualité. Mais un matelas confortable associé à un oreiller inadéquat provoque plus de maux que de bienfaits sur votre état de santé. Alors, un bon matelas est bien uniquement si vous avez un bon oreiller.
